ile mozna

lodzianin w pewnym sensie racja i tak mozna powiedziec doslownie o kazdym srodku... nie mam zadnego problemu z trzymaniem diety i jem tylko to co do grama sobie rozpisze ale pozostaje kwestia, ze moge nie ogarnac odpowiednio wlasnie ile mam kalorii wcisnac, zeby byc na czysto

[...] którzy w jednego cheata nadrabiają to co stracili przez cały tydzień będąc na ujemnym bilansie. Więc jaki sens redukcji, kiedy robi się to co tydzień? Cheat to odreagowanie, odpoczynek, niekoniecznie wrzucanie w siebie śmieci ;-) I mega wielkiej nadwyżki. Ponadto opowiedz coś więcej o tym tyciu, ile tego jest w jakim czasie...mało opisałaś.

[...] to typowo dietetyczne podejście do sprawy jest on zdrowy oczywiście można się czepiać, ale człowiek który to układał na pewno nie jedną taką osobę przerobił więc prosze zaufaj mu i jeśli chcesz z tego wyjść jedz ile CI dają i co Ci mówił co do ruchu jeśli bedziesz miała silną wole powrócisz do niego ale najpierw wylecz się i walcz trzymam kciuki

[...] zgadzal jednak wiecej posilkow o stalych porach ma wiele zalet- np. stwarza nikle szanse, ze dopadnie Cie wilczy glod, zamiast niezamierzonej przegryzki zjesz normalny posilek z odpowiednia iloscia b/t/w, nie rozciagnie zoladka (co jest dobre, bo szybciej bedziesz czula sie najedzona), wyreguluje metabolizm,... pamietaj, ze jedzonko mozna [...]

[...] plecy po 4 a na barki 3-reszty nie robiłem i nie mam" -- duża ilość ćwiczeń na daną partie teoretycznie nie jest zła, a nawet dobra, jednak przedewszystkim patrz na to ile robisz serii na dana grupe, bo zbyt duza ilość serii nie jest wskazana. "Wiem ze trroche duzo ale do tej pory cwiczyłem np klate,barki plecy 2 razy w tygodniu po 4 [...]

[...] teraz, nie powiem mozesz miec 'fryty' bo masz juz zawiasy na koncie, napisz teraz w kiedy dokladnie (rok, najlepiej data dokladna) dostales te 'zawiasy' i dokladnie ila na ile (czyli czy 2 lata w zawieszeniu na 5 czy jak?) to wazne w twej troche nieciekawej sytuacji " nie, mozna wyjsc juz po polowie wyroku " nie nabijaj się. Pytałem, [...]

[...] bo mam 1400mg i wiecej nie dam rady kupic i tak rozpisalem brak testa bo na tescia mi nie starczylo kasy i chce tylko mete i dece a co do clomidu to nie wiem czemu 10 dni wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze zeby nie bylo spadkow napisz mi jak mozna to rozpisac lepiej skoro uwarzasz ze ten cykl jest zly napisz jak i ile wziac clomidu-z gory dzieki

Gdzie można wykonać takie badania szpital czy jakaś prywatna klinika ile to kosztuje i jak długo to trwa ? Lekarz ma mnie skierować na te badania czy mogę je wykonać prywatnie ? Zmieniony przez - Bartek9603 w dniu 2018-08-21 21:03:44

ekstra. A można dać i jugurt i bulion? xD. Jak myślisz ile takie coś może postać w lodówce?

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10/8 TRICEPS Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 10/8 PRZEDRAMIĘ Nawijanie sznurka z ciężarem na drążek 2 serie ile dam radę II ZESTAW NOGI Przysiady ze sztangą/sztangielkami 12/12/10 Wykroki 12/10 PLECY Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 10/8/8 unoszenie z opadu 12/10 KLATKA [...]

siedzisz czlowieku na tym forum i nie wiem po co. ile ****a mozna tluc w kolko ze z testy nie robi sie piramidy, do tego dawki po 100mg/tyg i cykl 6-7tyg na estrze o dlugotrwalym dzialaniu no coments

piszesz że dieta w miarę ok, właśnie dlatego piszę do was (mnie stać na tyle ile zrobiłem), nie chciałbym diety "ok" tylko dobrą albo i bardzo, dlatego jeśli możesz to napisz co można w niej zmienić żeby z "w miarę ok" ewoluowała w "dobra" bądź "bardzo dobrą"

O ile Twoj wiek w profilu jest prawdziwy to niczego nieprzyniesie. Twoj organizm produkuje taka ilosc testosteronu ze aby ja przebic, musisz dostarczyc hormon z zewnatrz. Co innego jak bedziesz mial 40lat - wtedy mozna sie bawic w tribulusy/boostery testa.

[...] ogólnorozwojowe i staramy się nauczyć prawidłowej techniki). Wczoraj przeglądając zamieszczone posty natrafiłem na ciekawy pościk 16-latków , w którym opowiadają o sobie, ile to wyciskają. I załamałem się. Cóż za pokolenie "Tytanów", a moje ...(szkoda słów). Zaczynający ćwiczyć (14, 15, 16-to latkowie) wyciskają 80 kg, a po kilku [...]

a ja mam takie pytanko, czy ilość tych warzyw jest nieograniczona...? Bo w jadłospisie s zawarte pozycje "warzywa", czyli można jeść ile sie chce ?:/

[...] daj odpoczac aby organizm mogl sie troche oczyscic z tego co jadles przez caly rok w jakiejs gazecie czytalem ze raz na jakis czas mozna zrobic sobie 1-2 dni bez jedzenia aby sie dokladnie oczyscic z resztek pokarmu, a ile w tym prawdy to niewiem chociaz logicznie to brzmi, po takiej przerwie ma sie wieksza ochote wrucic do diety i treningow

Widocznie jest jeszcze czas, może ustalają dopiero terminy, jest tego trochę. W każdej Lidze ważne są zasady np.ile startów trzeba zaliczyć żeby być klasyfikowanym na finałach . Czy będzie liczony najwyższy wynik , czy suma określonej ilości kilku startów ? Takie informacje o których napisałem , można by umieścić w osobnym regulaminie ....ale jak [...]

[...] ci tyle białka aż? (2,3g/kg)? tak wogóle to białka dostarcza się głównie z jedzenia a nie z odzywek to ma być ew. uzupełnieniem diety a nie podstawą jej. Ułóż diete zobacz ile jesteś wstanie białka wyciągnąć z jedzenia a reszte dobijasz białkiem, w twoim wypadku można się obejść bez białka spokojnie go dostarczysz w postaci jedzenia, rozumiem [...]

no wyglad fajny. ale spokojnie mozna do tego dojsc bez dopingu, a jak piszesz 3 srodki to juz wogole hu hu... napisz ile w sumie cykli bylo. twoj wybor, ale spokojnie w 2-3 lata z suplami bys to zrobil.

1 posilek godz. 9.00: *150g platkow owsianych zalanych mlekiem *3 cale jajka Ok 2 posilek godz. 12.00: *100g gainera Gainer to nie posiłek, w ostateczności można od czasu do czasu go zapodać zamiast posiłku, ale skupiaj się na jedzeniu normalnym, zjedz tutaj np: kasze/chleb razowy + mięso/rybę + oliwa i warzywa 3 posilek godz. 15.00 *100g ryzu [...]